喝酒是很多人都喜欢的，特别是男人，自古以来，喝酒之风从未减弱过。不过我们知道，喝酒会伤肝，这是因为酒精进入人体后会产生乙醛，而肝脏的主要功能就是将乙醛分解之后排出，而如果喝酒太多会增加肝脏的负担，对肝脏造成损害。喝酒伤肝是常识，但是并非所有情况都会伤肝，一位喝酒30多年的人明确告诉你，只用掌握好这几个点，喝酒不伤肝！
第一点，选择低度酒
如果喝酒无法避免，那就最好选择度数比较低的酒，对肝脏的损害相对而言也小一点，肝脏本身就有一定的自我调节能力，掌握好度的话，很快就能调节回来。
第二点，喝温酒
不管是喝哪一种酒，喝之前最好是烫一下，酒精中间的甲醛等物质都是一些有机化合物，如果温度升高，会挥发一些出去，乙醛也会挥发，因此酒精的浓度也会低上一些，可以减轻对肝脏的损害。
第三点，不要空腹喝酒
大家都知道，空腹喝酒很容易醉，也肝脏的伤害也最大。我们可以在喝酒之前适当吃一点东西，可以降低酒精对身体的损害，最好是淀粉含量比较高的食物，千万不要吃腊肉咸鱼之类的腌制品，这些食物会跟酒精发生反应，加大对肝脏的伤害。在喝酒的过程中，也可以多喝一点白开水，对酒精有稀释作用，而且利尿，可以促进酒精从身体排出，减少对肝脏的损害。
第四点，注意分寸，不要喝太快
喝酒的时候一定要慢一点，特别是白酒，更加要注意。不要像演视作品中的好汉一样，大碗喝酒大口吃肉。喝酒过快不仅很容易醉，对呼吸道和肠胃的粘膜伤害也比较大。
第五点，饮酒前，先服用奥默牌蓝养片
喝酒之前服用奥默牌蓝养片，可以有效的保护肝脏，对于肝脏受损的人更是有着很好的保护作用。当然适当的休息助于肝脏恢复，调节好自己的情绪也很重要，大起大落、大喜大悲容易伤肝。想要养肝可以借助中药，像当归、白书、阿胶都可以直接补血养肝，多喝一点枸杞水，效果也不错。
